Dolor tendón de Aquiles en reposo: causas y síntomas

El dolor tendón de Aquiles en reposo es una molestia que puede afectar a muchas personas, especialmente a aquellas que practican deportes o realizan actividades físicas de manera regular. En este post, quiero compartir contigo información valiosa sobre las causas y síntomas de esta condición. Entender lo que está sucediendo en tu cuerpo es el primer paso para encontrar una solución. Acompáñame a explorar este tema en profundidad.

Causas del dolor en el tendón de Aquiles

Lesión por sobrecarga del tendón de Aquiles

Una de las principales causas del dolor tendón de Aquiles en reposo es la lesión por sobrecarga. Esto ocurre cuando el tendón se somete a un estrés excesivo, ya sea por un aumento en la actividad física o por movimientos repetitivos. La sobrecarga puede provocar microdesgarros en el tendón, lo que resulta en inflamación y dolor.

Aumento repentino de la intensidad de actividad

Si has incrementado recientemente la intensidad o duración de tus entrenamientos, es posible que estés experimentando dolor tendón de Aquiles en reposo. Este aumento repentino puede ser demasiado para el tendón, que no está acostumbrado a trabajar a ese nivel. Es fundamental aumentar la carga de trabajo de manera gradual para evitar lesiones.

Práctica esporádica de deportes en mediana edad

La práctica esporádica de deportes, como el tenis o el básquetbol, puede ser otra causa del dolor tendón de Aquiles en reposo. A medida que envejecemos, nuestros tendones y músculos pueden volverse menos flexibles y más propensos a lesiones. Si no estás entrenando regularmente, el tendón puede no estar preparado para el esfuerzo repentino, lo que puede llevar a la inflamación y el dolor.

Síntomas del dolor en el tendón de Aquiles

Dolor en el tendón durante el reposo

Uno de los síntomas más comunes del dolor tendón de Aquiles en reposo es el dolor localizado en la parte posterior del tobillo. Este dolor puede ser más intenso después de períodos de inactividad, como al levantarte por la mañana o después de estar sentado durante mucho tiempo.

Inflamación en la zona del tendón

La inflamación es otro síntoma que puede acompañar al dolor tendón de Aquiles en reposo. Puedes notar hinchazón en la zona del tendón, lo que puede hacer que la piel se vea roja o caliente al tacto. Esta inflamación es una respuesta natural del cuerpo a la lesión y puede ser un signo de que necesitas descansar y permitir que el tendón se recupere.

Rigidez al despertar o tras inactividad

La rigidez es un síntoma que muchas personas experimentan. Al despertar por la mañana o después de estar sentado durante un tiempo, es posible que sientas que el tendón está rígido y que te cuesta mover el pie. Esta rigidez puede ser un indicativo de que el tendón necesita más tiempo para recuperarse.

Resumen de síntomas y causas

El dolor tendón de Aquiles en reposo puede ser un signo de que tu cuerpo está pidiendo atención. Hemos explorado las causas y síntomas que pueden estar detrás de esta molestia. Pero, ¿qué pasaría si ignoras estas señales? ¿Podría haber consecuencias más graves en el futuro? La curiosidad es el primer paso hacia la comprensión y la sanación. Te invito a reflexionar sobre tu situación y a buscar la ayuda que necesites.

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